مع تقلبات الجو ودخول الموجات الباردة، يصبح "الجهاز المناعي" هو خط الدفاع الأول والوحيد لحماية الجسم. وبينما يسارع الكثيرون للصيدليات، يؤكد خبراء التغذية أن أقوى المضادات الحيوية موجودة بالفعل داخل مطبخك، وهي كفيلة بصناعة "درع واقي" ضد نزلات البرد والإنفلونزا. إليك قائمة "الخمسة الكبار" لرفع المناعة فوراً: الثوم (المضاد الحيوي الطبيعي): يحتوي على مادة "الأليسين" التي تقتل البكتيريا والفيروسات. فص واحد يومياً ....