تلعب الطريقة التي يبدأ بها الإنسان يومه دورًا محوريًا في تحديد مسار عملية الهضم ومستوى الطاقة والمزاج والتمثيل الغذائي طوال اليوم. ويعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل الانتفاخ، والحموضة، والإمساك، والإرهاق، أو صعوبة زيادة الوزن، دون إدراك أن السبب قد يكون اضطرابات خفية في الجهاز الهضمي. ووفقًا لتقرير نشره موقع «نيوز18»، فإن الالتزام بعادات صباحية بسيطة ومنتظمة يمكن أن يُحدث ....