يحذر متخصصون في الصحة النفسية من مجموعة من العوامل التي تسرّع مظاهر التقدم في العمر، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي، مؤكدين أن العلاقات التوكسيك تأتي على رأس هذه الأسباب، لما تسببه من ضغط نفسي مستمر واستنزاف للطاقة.

وتشمل الأسباب الأخرى قلة النوم، التي تؤثر سلبًا على تجديد خلايا الجسم، والإجهاد المزمن الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، إلى جانب سوء التغذية وقلة ممارسة النشاط البدني. كما يلعب الإفراط في استخدام الهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي دورًا في زيادة التوتر وتسريع علامات الشيخوخة.

ويشدد الخبراء على أهمية تبني نمط حياة صحي، قائم على التوازن النفسي، وبناء علاقات إيجابية، وممارسة الرياضة بانتظام، للحفاظ على الشباب الجسدي والذهني لأطول فترة ممكنة.