يلجأ كثير من الأشخاص إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم، خاصة في فصل الشتاء، بهدف التدفئة وتقليل الشعور بالبرد، إلا أن خبراء الصحة حذروا من ممارسة هذه العادة بشكل خاطئ، مؤكدين أنها قد تؤدي إلى مشكلات صحية غير متوقعة.

وأوضح المختصون أن ارتداء الجوارب الضيقة أثناء النوم قد يؤثر سلبًا على الدورة الدموية، حيث يعيق تدفق الدم إلى القدمين، ما يسبب الشعور بالتنميل أو البرودة بدلًا من الإحساس بالدفء. كما أن الجوارب المصنوعة من خامات صناعية مثل النايلون قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى الجلد، نتيجة ضعف التهوية وتكوّن بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات.

وأشار الخبراء إلى أن النوم بالجوارب قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهو ما قد يسبب اضطرابات في النوم ويمنع الوصول إلى النوم العميق، فضلًا عن مشكلات النظافة الشخصية إذا كانت الجوارب غير نظيفة أو مستخدمة طوال اليوم.

ونصح الأطباء بضرورة اختيار جوارب قطنية أو من الخيزران، على أن تكون نظيفة، وجافة، وواسعة، ويفضل تخصيصها للنوم فقط لتقليل المخاطر الصحية.