كشفت دراسة حديثة عن نتائج واعدة بشأن دور ألياف البريبايوتك، وهي نوع من الألياف الغذائية التي

تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، في تخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين بعض المؤشرات المرتبطة

بالقوة العضلية، ما قد يفتح الباب أمام تدخل غذائي مساعد لدعم الأشخاص الذين يعانون من

هذا المرض المزمن

ونُشرت الدراسة في دورية «Nutrients»، وشملت 117 شخصًا مصابين بخشونة الركبة، حيث قسم

الباحثون المشاركين إلى 4 مجموعات؛ تناولت المجموعة الأولى مكملًا يوميًا يحتوي على الإينولين

وهو أحد أنواع ألياف البريبايوتك، بينما خضعت المجموعة الثانية لبرنامج علاجي قائم على التمارين

وجمعت المجموعة الثالثة بين تناول الإينولين وممارسة التمارين، في حين حصلت المجموعة الرابعة

على علاج وهمي للمقارنة

وبعد 6 أسابيع، أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الألم لدى المشاركين الذين تناولوا الإينولين

إلى جانب تحسن في قوة قبضة اليد، وهو أحد المؤشرات المستخدمة لتقييم القوة البدنية العامة

ما علاقة صحة الأمعاء بآلام المفاصل؟

ويرى الباحثون أن النتائج ترتبط بما يعرف بـ«محور الأمعاء والمفاصل»، في ظل تزايد الاهتمام بدور

ميكروبيوم الأمعاء في تنظيم العمليات الالتهابية داخل الجسم

ويعتقد الخبراء أن تحسين صحة الميكروبيوم المعوي قد يساهم في الحد من الالتهابات المرتبطة

بخشونة المفاصل، بما قد يساعد على تخفيف الألم وتحسين القدرة على الحركة

كما تشير الفرضيات العلمية إلى أن الإينولين قد يعزز إنتاج بعض المركبات التي تؤثر في التواصل

بين الأمعاء والجهاز العصبي، فضلًا عن احتمال مساهمته في الحد من بعض العمليات المرتبطة

بتدهور الغضاريف، إلا أن هذه الآليات لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث للتأكد منها

هل يمكن الاعتماد على البريبايوتك كعلاج؟

ورغم النتائج الواعدة، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تزال أولية، ولا تعني أن مكملات البريبايوتك يمكن

أن تحل محل العلاجات المعتمدة لخشونة الركبة، مثل ممارسة التمارين المناسبة، والحفاظ على

وزن صحي أو خفض الوزن عند الحاجة، والعلاج الطبيعي، والأدوية التي يصفها الطبيب

كما أن الدراسة شملت عددًا محدودًا نسبيًا من المشاركين واستمرت لمدة 6 أسابيع فقط

 وهو ما يستدعي إجراء دراسات أكبر ولمدد زمنية أطول لتأكيد النتائج وتحديد الأشخاص

الأكثر استفادة من هذا النوع من التدخلات الغذائية

وقد تسبب مكملات البريبايوتك لدى بعض الأشخاص أعراضًا هضمية، مثل الغازات والانتفاخ

خاصة في بداية استخدامها، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب أو المختص قبل البدء في تناولها

 لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات بالجهاز الهضمي