بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدمان
رحلة بناء القلب القوي قبل قوة الجسد**

هناك أطفال يولدون بقلوب جريئة، يواجهون العالم كأنهم يعرفونه جيدًا، وهناك أطفال آخرون يترددون، يخافون من التجارب الجديدة، ويبحثون عن الأمان قبل أي خطوة. وبين الاثنين لا يوجد “عيب” أو “ميزة”… هناك فقط أسلوب تربية يصنع الشجاعة أو يكبتها.

هذا المقال ليس عن كيف نُحوِّل الطفل إلى مقاتل أو عنيد، بل عن كيف نصنع طفلًا قوي القلب، ثابت النفس، يعرف كيف يواجه الحياة بدل الهروب منها.

*** نفهم قبل ما نصلح – الخوف مش عيب

الخوف جزء طبيعي من نمو الطفل. المشكلة الحقيقية مش في الخوف نفسه، بل في:

طريقة تفكير الطفل وقت الخوف

وطريقة رد فعل الأهل
طفل يسمع طول الوقت:
"إنت جبان… ليه بتخاف؟"
هيبدأ يصدّق إنه فعلًا جبان.
لكن طفل يسمع:
"عادي تخاف… بس هنجرب سوا"
هيتعلم إنه يتقدم خطوة بعد الخطوة.

*** الشجاعة مش وراثة… الشجاعة مهارة

الطفل الشجاع مش هو اللي ما بيخافش.
الطفل الشجاع هو اللي بيخاف ويمشي رغم الخوف.
ودي مهارة بتتبني كل يوم من خلال:

محاولات صغيرة

تجارب بسيطة

نجاحات صغيرة ترفع ثقته بنفسه

***: ممنوع تكسري جناحه بكلمة

الكلمات اللي ممكن تقتل الشجاعة عند الطفل:

"إنت ضعيف"

"ما بتعرفش تواجه"

"هفضل أعملك كل حاجة"

"خليك ورايا وما تتحركش"
الكلمات دي بتعلّم الطفل إن العالم مخيف، وإنه مش قادر يعتمد على نفسه.

بدالها، استخدمي كلمات تبني:

"جرب وأنا جنبك"

"المهم إنك حاولت"

"المرة اللي جاية هتكون أحسن"

*** خليه يختار… الاختيار يصنع شجاعة

الشجاعة مش بس مواجهة الخطر.
الشجاعة إن الطفل يحس إنه ليك رأي وقرار.
لما تسمحي له يختار حاجات بسيطة:

لبسه

لعبته

ترتيب يومه
بيعرف إن صوته له قيمة.
والطفل اللي صوته مسموع… يبقى قلبه قوي.

*** التجارب الصغيرة اللي تبني قلب كبير

اعملي معاه "تدريبات شجاعة" يومية بسيطة جدًا:

1) مهمة جديدة كل يوم

مثال:
يطلب حاجة بنفسه

يركب لعبة جديدة

يدخل مكان أول مرة
كل مهمة مهما كانت صغيرة… هي لبنة في بناء الشجاعة.

2) شجاعة الكلام

علميه يعبر عن رأيه من غير خوف:
"قول اللي مضايقك وأنا هسمعك من غير ما أزعق."

3) شجاعة المواجهة

لو حد ضايقه… علميه يقول:
"من فضلك ابعد"
أو
"ده مش عاجبني".
بهدوء… بدون عنف… بدون خوف.

4) شجاعة تحمل النتيجة

لما يغلط خليه يتحمل عواقب بسيطة.
الطفل اللي يتعلم يتحمل مسؤولية، يتعلم إنه مش لازم يهرب من الأخطاء.

***: الشجاعة تبدأ من البيت

لو الطفل شايف:

أم بتهرب من المواجهة

أم تخاف تقول لأ

أم تقلق من كل موقف
هيكبر يحس إن العالم خطر.

لكن لما يشوف:

أم بتواجه

أم بتتكلم بثقة

أم بتاخد قرارات
هيتعلم إن الدنيا مش مخيفة زي ما كان فاكر.

***: احكي له حكايات بطلها زيه

مش لازم الأبطال يكونوا خارقين…
اعملي له قصص بسيطة عن طفل بيخاف لكنه بيجرب، بيغلط، وبيرجع يحاول.
لما يشوف إن البطل بشر زيه…
هيصدق إنه يقدر يكون شجاع.

***: لا تحميه زيادة عن اللزوم

الحماية الزيادة بتعمل طفل:

خايف

مش بيعتمد على نفسه

قلق
سيبيه يجرب ويغلط ويتعور شوية…
دا جزء من الحياة.
ومهما حاولتي تحميه… مش هتقدري تمنعي كل حاجة عنه.
لكن تقدري تعلميه يواجه كل حاجة.

***: لو ابنك اتعرض لموقف محرج… دي فرصة ذهبية

المواقف اللي الطفل بيتهز فيها بتكون أفضل وقت لبناء الشجاعة. ناس ضحكت عليه؟
وقع قدام أصحابه؟
اتخض من حاجة؟
هنا دورك:

تهديه

تفهميه

تعيديه للموقف من تاني بشكل بسيط
عشان يتعلم إن الفشل مش نهاية الدنيا.
***: نموذج الشجاعة في البيت

لو عايزة ابنك يبقى شجاع…
أظهري أنتِ قدر من الثبات:

لما تتعرضي لضغط

لما حد يضايقك

لما تتخذي قرار
الأطفال بيتعلموا بـ"النظر" أكتر من الكلام.

**في النهاية…

الشجاعة مش ورقة، ولا درس، ولا محاضرة.
الشجاعة أسلوب بيت كامل.**

الطفل اللي يشعر إنه محبوب، مسموع، مسموح له يغلط، له حرية يحاول…
ده طفل لا يمكن يكون جبان.
ده طفل هيقف يومًا ما قدام الدنيا كلها ويقول:
"أنا مش بخاف… أنا بتعلم."