مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يعاني كثيرون من تيبس وآلام المفاصل، خاصة كبار السن ومرضى التهاب المفاصل، حيث تؤدي البرودة إلى انقباض العضلات وتيبس الأربطة المحيطة بالمفاصل.

ويؤدي الطقس البارد إلى بطء الدورة الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الأطراف، ما يقلل وصول الأكسجين والعناصر الغذائية للمفاصل، كما أن انخفاض الضغط الجوي قد يفاقم الألم لدى من يعانون من مشكلات مزمنة.

ويزيد قلة الحركة في الشتاء من حدة المشكلة، إذ تؤدي فترات الجلوس الطويلة إلى ضعف العضلات وزيادة التيبس. وينصح الخبراء بالحفاظ على نشاط بدني يومي بسيط مثل المشي أو اليوجا، واستخدام الكمادات الدافئة، والاهتمام بالتغذية المضادة للالتهاب.

ويؤكد الأطباء ضرورة مراجعة الطبيب إذا استمر الألم أو أثّر على ممارسة الأنشطة اليومية، لتجنب مضاعفات طويلة المدى.