أكد أطباء العلاج الطبيعي أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة، سواء في العمل أو أثناء استخدام الهاتف والكمبيوتر، أصبح من أبرز أسباب آلام الظهر والرقبة في الفترة الحالية.

وأوضح المختصون أن الاستمرار في الجلوس لساعات متواصلة يؤدي إلى ضعف العضلات، وزيادة الضغط على الفقرات، إلى جانب تأثيره السلبي على الدورة الدموية في الساقين.

وأشاروا إلى أن قلة الحركة قد ترفع أيضًا من خطر الإصابة بتورم القدمين، والشعور بالتنميل، والإجهاد العام، خاصة لدى الأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية.

ونصح الأطباء بضرورة الوقوف والحركة لمدة خمس دقائق كل ساعة، مع ممارسة تمارين بسيطة لتمديد الظهر والرقبة، والحرص على الجلوس بطريقة صحيحة تدعم العمود الفقري.