علاج احتقان الحلق من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، خاصة خلال فترات تغير الطقس أو الإصابة بنزلات البرد. ويؤثر الالتهاب على القدرة على الكلام والبلع بشكل طبيعي، ما يسبب شعورًا مستمرًا بالانزعاج. وفي الحالات الخفيفة، يمكن الاعتماد على وصفات منزلية بسيطة تساعد في تهدئة الالتهاب وتخفيف الألم دون الحاجة الفورية إلى الأدوية.

غرغرة الماء والملح
تُعد هذه الطريقة من أقدم وسائل علاج احتقان الحلق وأكثرها فاعلية. إذ يساعد الماء الدافئ مع الملح على تطهير الحلق وتقليل الالتهاب. يمكن إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ، والغرغرة به ثلاث مرات يوميًا لتخفيف التهيج وتقليل التورم.

العسل والليمون
يدخل مزيج العسل والليمون ضمن أبرز طرق علاج احتقان الحلق طبيعيًا. فالعسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يعزز الليمون المناعة بفضل احتوائه على فيتامين سي. يوصى بخلط ملعقة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب ماء دافئ، وتناوله مرة إلى مرتين يوميًا.