تمتع فيتامين

K2

بالكثير من الفوائد مثل الخصائص المضادة للسرطان بالإضافة إلى تقوية العظام وصحة الأسنان، ويتوفر في الخضراوات الورقية واللحوم، الكالسيوم، يساعد فيتامين

K2

على ربطه بعظامنا، عن طريق تنشيط البروتين، لذلك، يساهم فيتامين

K2

في تقوية العظام وتقليل عدد الكسور، ويمكن استهلاك فيتامين

K2

بسهولة من خلال نظامنا الغذائي إذا حرصنا على تناول اللحوم والجبن والبيض، بينما يوجد فيتامين

K 

أيضًا في الخضار الورقية الخضراء ، الفوائد الصحية لفيتامين

K2

يحسن صحة العظام ينشط فيتامين

K2

إنتاج نوعين من البروتينات – بروتين مصفوفة

GLA

والأوستيوكالسين – ويساعد هذان النوعان في جعل عظامنا أقوى، عن طريق تسهيل امتصاص الكالسيوم، ليس هذا فقط، فيتامين

K2

ضروري أيضًا لصحة العظام الجيدة. تشير دراسة نشرت في مجلة

Frontiers in Public Health

إلى أن فيتامين

K2

مفيد لتمعدن العظام وقوة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال للتوصل إلى كيفية مساعدة فيتامين

K2

للعظام

يساعد في أمراض القلب عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب، ينبغي تجنب تراكم الكالسيوم

فيتامين

K2

جيد جدًا في تجنب رواسب الكالسيوم في الجسم ، تربط هذه الدراسة، التي نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية ، انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مع المرضى الذين تناولوا كمية غذائية متزايدة من فيتامين

K1

وفيتامين

K2

لقد لوحظ أن فيتامين

K1

يعمل بشكل أفضل من فيتامين

K2

يتم تحويل معظم فيتامين

K1

إلى فيتامين

K2

في الجسم