العادات الصحية البسيطة التي ينصح بها الأطباء خلال شهر رمضان

يعاني الكثير من الصائمين في رمضان من الحموضة أو حرقة المعدة، خاصةً بعد الإفطار، نتيجةً لتغيير مواعيد الوجبات أو تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والمقلية بعد ساعات طويلة من الصيام. تحدث الحموضة عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، مسببًا شعورًا بالحرقة في الصدر أو الحلق. لحسن الحظ، يمكن تخفيف هذه المشكلة، أو حتى التخلص منها تمامًا، باتباع بعض العادات الصحية ....

اقراء المزيد