مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
مريض الغدة الدرقية.. أفضل نظام غذائى مناسب
الأربعاء ٢٤ - أبريل - ٢٠٢٥
تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية زيادة الوزن والإرهاق والاكتئاب، ويمكن تعزيز وظيفة الغدة الدرقية باتباع نظام غذائي متوازن بجانب الأدوية وتحتاج الغدة إلى بعض الفيتامينات والمعادن لتعمل بشكل فعال
تشمل هذه العناصر الغذائية السيلينيوم وفيتامين هـ واليود والزنك والنحاس، والمصادر الغنية بالزنك تشمل الفاصوليا والبازلاء وبذور البطيخ والتمور الجافة، كما أن الأطعمة الطازجة منخفضة السعرات وعالية الكثافة مهمة للحفاظ على الوزن
ولذلك ....
اقراء المزيد
المحافظة على صحة عينيك فى الطقس الحار
الأربعاء ٢٤ - أبريل - ٢٠٢٥
مع موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة تتعرض العين لمشاكل صحية، وخاصة إذا كانت مصابة بالفعل بأي أمراض أو تعرضت في السابق لإجراء عمليات جراحية ، الأمر الذى يجعلها أكثر تأثرا بتغييرات الطقس
ولتجنب أي مخاطر يمكن أن تصاب بها العين مع موجات الحرارة المصاحبة لفصل الصيف قدمت الدكتورة لبنى عبد الله استشارى طب وجراحة العيون بمعهد الرمد عددا النصائح
نصائح للعناية بالعين
على ....
اقراء المزيد
خطوات ضرورية لمرضى الجيوب الأنفية فى الموجة الحارة
الأربعاء ٢٤ - أبريل - ٢٠٢٥
مع ارتفاع الحرارة تزداد الأعراض التى تصيب مرضى الجيوب الأنفية والتي تشمل الصداع، احتقان الأنف، سيلان، ألم فى المنطقة المحيطة بالأنف وضعف حاستى الشم والتذوق، وتزداد أعراض التهاب الجيوب الأنفية لديهم عن المعتاد
تجنب التعرض المباشر للهواء الساخن واستنشاقه لفترات طويلة، ويفضل الخروج فى هذا الطقس بكمامة على الأنف لتعديل درجة حرارة الهواء عند الشهيق والزفير
استخدام المناديل المبللة على الأنف والفم
الحرص ....
اقراء المزيد
مفيد لصحة العظام والقلب.. فوائد فيتامين ك2
الأربعاء ٢٤ - أبريل - ٢٠٢٥
تمتع فيتامين
K2
بالكثير من الفوائد مثل الخصائص المضادة للسرطان بالإضافة إلى تقوية العظام وصحة الأسنان، ويتوفر في الخضراوات الورقية واللحوم، الكالسيوم، يساعد فيتامين
K2
على ربطه بعظامنا، عن طريق تنشيط البروتين، لذلك، يساهم فيتامين
K2
في تقوية العظام وتقليل عدد الكسور، ويمكن استهلاك فيتامين
K2
بسهولة من خلال نظامنا الغذائي إذا حرصنا على تناول اللحوم والجبن والبيض، بينما يوجد فيتامين
K
أيضًا في الخضار الورقية الخضراء ، الفوائد الصحية ....
اقراء المزيد
اضطراب الشخصية التجنبية : الأعراض والعلاج
الثلاثاء ٢٣ - أبريل - ٢٠٢٥
اضطراب الشخصية التجنبية من الأمراض النفسية التي يتعرض الشخص المصاب بها لبعض المضاعفات النفسية، ومن أبرزها ضعف احترام الذات، وعدم القدرة على تقبل الرفض من قبل الآخرين، وتجنب التعامل مع الآخرين أو الخضوع لمواقف اجتماعية
وأكد استشاري الطب النفسي، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية يصابون بهذا الاضطراب النفسي نتيجة لعوامل وراثية، أو التعرض للعديد من المشكلات في البيئة ....
اقراء المزيد
نصائح مهمة لمواجهة الموجة الحارة وفئات ممنوعة من الخروج
الثلاثاء ٢٣ - أبريل - ٢٠٢٥
الموجة الحارة قد تسبب اضطرابات حادة فى وظائف الجسم إذا لم نتبع الاجراءات الصحية، ولاشك أن أولها يكون بعدم الخروج للشوارع إلا فى حالة الضرورة القصوى، فأشعة الشمس الحارقة لها تأثيرات كثيرة على حالة الجسم وسلامته
وكذلك تناول الطعام الصحى الغنى بالمياه والألياف، مثل البطيخ والبرتقال والشمام، فضلا عن تناول الخضراوات الصحية الغنية بالمياه، مثل الورقيات كالخس والجرجير والبقدونس، فضلا المشروبات ....
اقراء المزيد
تأثير التعرض الطويل لشاشات الكمبيوتر والموبايل على صحتك
الثلاثاء ٢٣ - أبريل - ٢٠٢٥
في العصر الرقمي الذي نعيشه اليوم، أصبحنا متصلين أكثر من أي وقت مضى، حيث نقضي قدرًا كبيرًا من الوقت أمام الشاشات مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون، وعلى الرغم من أن التكنولوجيا أحدثت ثورة في حياتنا
إلا أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات
آثار طول وقت الشاشة على الجلد
التعرض للضوء الأزرق
ينبعث من الشاشات ضوء أزرق، يُعرف أيضًا باسم الضوء ....
اقراء المزيد
التوعية بمرض باركنسون
الإثنين ٢٢ - أبريل - ٢٠٢٥
شهر أبريل من كل عام هو شهر التوعية بمرض باركنسون أو الشلل الرعاش، ومرض باركنسون هو حالة تنكس عصبي منتشرة ناجمة عن انخفاض إنتاج الدوبامين في الدماغ أو عن طريق تلف خلايا الدماغ
بسبب مشاكل صحية أو إصابات كامنة، فى هذا التقرير نتعرف على أشياء لا تعرفها عن مرض باركنسون، بحسب موقع تايمز أوف إنديا
قال أتامبريت سينج مدير قسم طب الأعصاب ....
اقراء المزيد
أستاذة كبد: الأطفال معرضون للإصابة بالكبد الدهنى بسبب المشروبات الغازية
الإثنين ٢٢ - أبريل - ٢٠٢٥
كشفت الدكتورة منال حمدى السيد أستاذ ورئيس أقسام طب الأطفال بجامعة عين شمس، عضو اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية، إن الكبد الدهنى في الأطفال أصبح مشكلة كبيرة جدا
موضحة ان الأطفال معرضين للإصابة بالكبد الدهنى نتيجة استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الغازية المحتوية على الكثير من السكر
وأوضحت، إنه في أمريكا الجنوبية نسبة الإصابة في بالكبد الدهنى في الأطفال يصل إلى 25%، ....
اقراء المزيد