مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزا
الإثنين ١٨ - مارس - ٢٠٢٥
تتزايد حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلب الجو وستساعدك بعض العلاجات المنزلية على التعافي بشكل أسرع ولن تسمح للمرض بالتقدم في جسمك
الراحة والنوم
اسمح لجسمك بالراحة والتعافي من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، النوم ضروري لوظيفة المناعة والصحة العامة
اهدف إلى الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لدعم عملية شفاء الجسم
العسل والليمون
يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات، ....
اقراء المزيد
لمرضى الكلى كيف تصوم رمضان دون مضاعفات صحية
الأحد ١٧ - مارس - ٢٠٢٥
قد تعانى بعض فئات المرضى خلال شهر رمضان من عدم القدرة على الصيام، أو الصوم بمحاذير طبية لضمان عدم التأثير على صحتهم، من بينهم مرضى الكلى
يجب على المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن (CKD) مراقبة وزنهم وضغط الدم لديهم يوميًا
يجب على مرضى السكري المصابين بأمراض الكلى مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام
فهم معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بانخفاض نسبة ....
اقراء المزيد
أضرار عدم تناول الفواكه فى رمضان
الأحد ١٧ - مارس - ٢٠٢٥
الفواكه من أهم الأكلات التي تحتوى على الكثير والكثير من العناصر الغذائية، من الناحية المثالية يجب أن نتناول الفواكه بشكل أو بآخر كل يوم، لكن خلال شهر رمضان
يستبدل كثير من الأشخاص الفاكهة بطبق الحلويات والكنافة والبسبوسة وغيرها من الحلويات التي ترتبط بالشهر الكريم
الحرمان من الفيتامينات
على الرغم من أن نظامك الغذائي الأساسي الذي يتكون من الخضار والعدس واللحوم يحتوي على الكثير ....
اقراء المزيد
عصائر تعالج حرقة المعدة بعد الإفطار
الأحد ١٧ - مارس - ٢٠٢٥
حرقة المعدة وحموضتها بعد تناول الإفطار أحد أهم الأعراض وأكثرها شيوعا التي تصيب البعض وفقا لتقرير نشره في موقع
healthierruny
فإن هناك الكثير من المشروبات الصحية التي يمكن أن تكافح هذه المشكلة وتعمل على علاجها لأن هذا الشعور قد يأتي نتيجة كثير من الأسباب والأخطاء التي يرتكبها البعض عند تناول الإفطار
ولكن يجب الإهتمام بالمشروبات الصحية التي تعزز من معادلة أحماض المعدة وتخفف ....
اقراء المزيد
نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد التمرين
الأحد ١٧ - مارس - ٢٠٢٥
عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية، فمن الطبيعي أن تشتهي أمعاؤك بعض الطعام
هل تشعر أيضًا بالجوع بعد التمرين مباشرة؟
إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك.
يجد الكثير من الناس أنفسهم يفرطون في تناول الطعام بعد التمرين، ويحدث هذا بسبب الاستجابات المختلفة لممارسة الرياضة
والتي قد تشمل حرق السعرات الحرارية، ومع ذلك، فإن تلبية متطلبات الجوع في جسمك يمكن ....
اقراء المزيد
نجاح أول عملية زرع كبد خنزير معدل جينياً فى العالم
السبت ١٦ - مارس - ٢٠٢٥
نجح علماء صينيون فى زرع أول كبد خنزير كامل معدل وراثياً فى إنسان، في إنجاز يمكن أن يساعد على تخفيف النقص فى الأعضاء
حيث تم زرع كبد الخنزير، الذي تم تعديله لحذف جينات متعددة مرتبطة بالبروتينات التي تسبب رفض الأعضاء، في مريض متوفى دماغيا، بحسب موقع
"south china morning post"
وكان دم الكبد المزروع وتدفق الصفراء فى الكبد كلها "جيدة"، ولم يظهر المريض ....
اقراء المزيد
فوائد لتناول السلطة على معدة فارغة
السبت ١٦ - مارس - ٢٠٢٥
تعتبر السلطة واحدة من أكثر الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها لكن هل تناول طبق واحد يومياً يضمن فقدان الوزن؟
في حين أن السلطات غنية بالكثير من العناصر الغذائية وقد تضمن فقدان الوزن إلى حد ما، إلا أنها لن تضمن أبدًا خسارة كبيرة في الوزن
لا يمكنك الانتقال من 70 كجم إلى 60 كجم عن طريق تناول السلطة فقط
، وفقا لموقع هيلث سايد، ....
اقراء المزيد
أسباب تجعلك تأكل الزبادى يوميا فى السحور
السبت ١٦ - مارس - ٢٠٢٥
يعتبر كوب الزبادى من أهم الأشياء في وجبة السحور لعدة أسباب أهمها أحساسك بالشبع ومنع العطس، وفيما يلى نبرز أهم فوائد لتناول الزبادى كل يوم على السحور
الزبادي يساعد في عملية الهضم
وأوضحت استشارى التغذية أن الزبادى يمكن أن يعزيز صحة الأمعاء، مما يضمن عملية هضم أكثر سلاسة ويقلل من حالات مثل الإمساك والانتفاخ
يساعد على إدارة الوزن
أشارت يمكن أن يشكل الزبادي دور ....
اقراء المزيد
ا عرف الضوابط : الصحية لتناول فوائد مشروب العرقسوس
الجمعة ١٥ - مارس - ٢٠٢٥
العرقسوس هذا المشروب الرمضاني المميز الذي يفضله الكثيرون أحد أهم أنواع المشروبات والعصائر الصحية التي يمكن تناولها خلال شهر رمضان، وفقا لتقرير نشر في موقع فيري ويل هيلث المعني بالصحة العامة
فان هذا المشروب مفيد للغاية لكن يجب ان توخى الحذر مرضى ضغط الدم في الكميات الكبيرة منه. أنه يقاوم عسر الهضم ويعزز من تخفيف الآلام والانتفاخات التي تصيب البطن بعد ....
اقراء المزيد