مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
وداعاً للسواد والهاموش.. طرق عملية لإطالة عمر الموز والحفاظ على نضارته في الصيف
السبت ٠٢ - مايو - ٢٠٢٦
مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، قدم خبراء التغذية مجموعة من النصائح الذهبية لمنع فساد الموز سريعاً، أبرزها ضرورة فصل الثمار عن بعضها لتقليل انبعاث غاز "الإيثيلين" المسرع للنضج. وأوضح الخبراء أن لف عنق الموز بالبلاستيك أو الفويل يبطئ عملية الذبول، مع التحذير من وضعه في الثلاجة قبل اكتمال نضجه. كما شملت النصائح استخدام عصير الليمون لمنع سواد الثمار المقطعة، ....
اقراء المزيد
بـ 5 خطوات بسيطة.. دليلك الشامل للتخلص من قشرة الرأس والحصول على فروة صحية
السبت ٠٢ - مايو - ٢٠٢٦
أفاد تقرير نشره موقع "تايمز أوف إنديا" بأن السيطرة على قشرة الشعر تبدأ من اختيار الشامبو المناسب الذي يحتوي على مادة "الزنك" أو "الكيتوكونازول" لتنظيم دهون الفروة. وأكد التقرير أهمية غسل الشعر بانتظام بتوازن يمنع تراكم الدهون أو الجفاف، مع ضرورة تدليك الفروة لتنشيط الدورة الدموية. كما نصح الخبراء باستخدام كميات خفيفة من زيت شجرة الشاي للترطيب، والتركيز على تناول ....
اقراء المزيد
ليس السهر وحده المتهم.. 9 أسباب غير متوقعة وراء ظهور الهالات السوداء تحت العينين
السبت ٠٢ - مايو - ٢٠٢٦
أكد أطباء جلدية أن الهالات السوداء قد تظهر لأسباب تتجاوز قلة النوم، منها العوامل الوراثية التي تنتقل عبر الأجيال، أو الحساسية ومشكلات الجيوب الأنفية التي تبرز الأوعية الدموية. وأوضح المختصون أن التقدم في العمر وفقدان الجلد لمرونته، بالإضافة إلى كثرة الجلوس أمام الشاشات (متلازمة رؤية الكمبيوتر)، تُعد من المحفزات الرئيسية لهذه الظلال. كما حذر الأطباء من عادة فرك العينين واستخدام ....
اقراء المزيد
خبراء تغذية يحذرون: 6 أطعمة تفقد قيمتها وتتحول لمواد ضارة عند حفظها في "الفريزر"
الجمعة ٠١ - مايو - ٢٠٢٦
حذر خبراء تغذية من الاعتماد الكلي على "الفريزر" لتخزين كافة أنواع الأطعمة، مشيرين إلى أن بعضها يتأثر سلباً بالتجميد وتتغير خواصه الحيوية. وشملت القائمة الخضروات الغنية بالماء كالخيار والطماطم، والبطاطس التي يتغير تركيب النشا بها، بالإضافة إلى البيض بقشره الذي قد ينفجر نتيجة تمدد السوائل. كما أوضح الخبراء أن منتجات الألبان كالقشطة والزبادي تتعرض لانفصال مكوناتها، بينما تفقد المقليات قرمشتها ....
اقراء المزيد
للرشاقة والصحة.. دليلك لتحضير خبز "الحبة الكاملة" الطازج في المنزل بخطوات بسيطة
الأربعاء ٢٩ - أبريل - ٢٠٢٦
يعد خبز القمح الكامل ركيزة أساسية للباحثين عن الصحة والرشاقة، نظراً لغناه بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتنظم عملية الهضم. وتضمن صناعة هذا الخبز منزلياً جودة المكونات ونظافتها بعيداً عن الأنواع الجافة المتوفرة في الأسواق. وتعتمد الوصفة المثالية على خلط دقيق القمح الكامل مع قليل من الدقيق الأبيض وزيت الزيتون، مع التأكيد على "سر التخمير الثاني" لمدة 20 دقيقة قبل ....
اقراء المزيد
دراسة طبية: اضطرابات النوم تضاعف خطر مشاكل الذاكرة لمرضى التهاب الجلد التأتبي
الأربعاء ٢٩ - أبريل - ٢٠٢٦
كشفت دراسة حديثة شملت مصابين بالتهاب الجلد التأتبي أن 77% منهم يعانون من مشاكل في النوم، بينما يعاني 64% من ضعف في الذاكرة وصعوبة التركيز. وأظهر التحليل أن رداءة النوم الناتجة عن الحكة المزمنة تزيد من خطر التعرض لمشاكل الذاكرة بأكثر من 4 أضعاف، حيث يقل معدل النوم في الحالات الشديدة بنحو 4.5 ساعة. وأكد الباحثون أن اضطرابات النوم والذاكرة ....
اقراء المزيد
"الروتين الصباحي" يتصدر تريندات 2026.. والشباب يبحثون عن الإنتاجية عبر منصات التواصل
الأربعاء ٢٩ - أبريل - ٢٠٢٦
يشهد محتوى "الروتين الصباحي" انتشاراً واسعاً على منصات "تيك توك" و"إنستجرام"، حيث يحقق ملايين المشاهدات بين فئة الشباب الباحثين عن تنظيم الوقت وزيادة الإنتاجية. ويعتمد هذا الاتجاه على مشاركة خطوات بسيطة مثل الاستيقاظ المبكر وتناول الفطور الصحي، مما يساهم في تحفيز المتابعين على تبني عادات إيجابية. ويرى خبراء علم النفس أن هذا المحتوى يعزز العادات الصحية، مع التنبيه على ضرورة ....
اقراء المزيد
20 ألف دمية "دب" أمام الكابيتول بواشنطن للمطالبة باستعادة الأطفال الأوكرانيين من روسيا
السبت ٢٥ - أبريل - ٢٠٢٦
شهد محيط مبنى الكابيتول بالعاصمة الأمريكية واشنطن تظاهرة رمزية تم خلالها تعليق 20 ألف دمية "دب" على جدار طويل، في إشارة إلى عدد الأطفال الأوكرانيين الذين تتهم كييف روسيا بنقلهم قسراً منذ بدء النزاع عام 2022. وطالب المتظاهرون والمسؤولون الأمريكيون المشاركون في الوقفة بضرورة التدخل الفوري لإعادة الأطفال إلى ديارهم، محذرين من محاولات تلقينهم أيديولوجيات مختلفة في معسكرات احتجاز. وتؤكد ....
اقراء المزيد
القومي للمرأة ووزارة الصحة: الرياضة ضرورة لمواجهة ضغوط العمل وتحقيق التوازن النفسي
السبت ٢٥ - أبريل - ٢٠٢٦
أكدت تقارير صادرة عن وزارة الصحة والسكان والمجلس القومي للمرأة أن ممارسة الرياضة لم تعد رفاهية، بل أصبحت ضرورة حتمية للحفاظ على التوازن النفسي والجسدي للمرأة في ظل ضغوط الحياة والعمل. وأشارت البيانات إلى أن النشاط البدني المنتظم يساهم بشكل مباشر في تقليل مستويات القلق والتوتر وتحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى تعزيز كفاءة وظائف الجسم والدورة الدموية. وأوضح المجلس القومي ....
اقراء المزيد