مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
عالم المرأة
صيحات الموضة الهادئة تسيطر على اختيارات النساء في 2026
الإثنين ٠٢ - فبراير - ٢٠٢٦
تشهد موضة عام 2026 اتجاهًا متزايدًا نحو البساطة والأناقة الهادئة في اختيارات النساء، بعد سنوات من الاعتماد على الألوان الصارخة والتصميمات المبالغ فيها.
وأكد خبراء الموضة أن الفساتين ذات القصّات الناعمة، والألوان الهادئة مثل البيج والدرجات الترابية والأبيض العاجي، أصبحت الخيار المفضل لدى عدد كبير من النساء في المناسبات المختلفة.
وأشاروا إلى أن هذه الصيحة تعكس رغبة المرأة في الظهور بإطلالة أنثوية ....
اقراء المزيد
عالم المرأة: خبراء يؤكدون أهمية التوازن بين العمل والحياة الأسرية لصحة المرأة النفسية
الخميس ٢٩ - يناير - ٢٠٢٦
أكد خبراء في علم النفس والاجتماع أن تحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية يعد أحد أهم العوامل للحفاظ على الصحة النفسية للمرأة، خاصة في ظل الضغوط اليومية المتزايدة. وأوضح الخبراء أن تجاهل الاحتياجات الشخصية والراحة النفسية قد يؤدي إلى شعور دائم بالإجهاد والقلق. ونصحوا بضرورة تنظيم الوقت، وتحديد الأولويات، ومنح النفس مساحات للراحة، بما ينعكس إيجابًا على الاستقرار النفسي والأسري. ....
اقراء المزيد
دراسة تكشف تأثير التوتر المستمر على صحة المرأة الجسدية
الخميس ٢٩ - يناير - ٢٠٢٦
كشفت دراسة حديثة أن التوتر المستمر قد يترك آثارًا سلبية واضحة على صحة المرأة الجسدية، حيث يزيد من احتمالات الإصابة باضطرابات النوم، والصداع المزمن، ومشكلات الجهاز الهضمي. وأكدت الدراسة أن الضغوط النفسية غير المُدارة قد تؤثر أيضًا على المناعة العامة للجسم. ونصحت بضرورة ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل المشي والتأمل، والحرص على الحصول على دعم نفسي عند الحاجة. ....
اقراء المزيد
مختصون يحذرون من إهمال الفحوصات الدورية لصحة المرأة
الخميس ٢٩ - يناير - ٢٠٢٦
حذر مختصون من إهمال الفحوصات الطبية الدورية لدى النساء، مؤكدين أن الكشف المبكر يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة. وأوضحوا أن المتابعة المنتظمة تساعد في اكتشاف أي تغيرات صحية في مراحلها الأولى، ما يزيد من فرص العلاج السريع والفعال. ودعوا النساء إلى الالتزام بالفحوصات الوقائية وعدم التهاون في صحة الجسد. ....
اقراء المزيد
عالم المرأة: خبراء ينصحون بتجنب المقارنات على مواقع التواصل حفاظًا على الصحة النفسية
الأربعاء ٢٨ - يناير - ٢٠٢٦
أكد خبراء في الصحة النفسية أن المقارنات المستمرة التي تقع فيها كثير من النساء عبر مواقع التواصل الاجتماعي قد تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس وتزيد من الشعور بالضغط والقلق. وأوضحوا أن الصور المثالية المنتشرة لا تعكس الواقع الحقيقي، بل تُظهر جانبًا منتقى بعناية. ونصح الخبراء بضرورة التعامل الواعي مع المحتوى الرقمي، والتركيز على الإنجازات الشخصية بدلًا من مقارنة الذات بالآخرين. ....
اقراء المزيد
دراسة: النوم الجيد عنصر أساسي لصحة المرأة الجسدية والنفسية
الأربعاء ٢٨ - يناير - ٢٠٢٦
أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يلعب دورًا محوريًا في صحة المرأة، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي. وأكدت الدراسة أن اضطراب النوم قد يؤثر على التوازن الهرموني، ويزيد من احتمالات الإصابة بالتوتر والاكتئاب. ونصحت بضرورة الالتزام بمواعيد نوم منتظمة، وتقليل استخدام الهاتف قبل النوم، وتهيئة بيئة هادئة تساعد على الاسترخاء. ....
اقراء المزيد
أطباء يوضحون: التغذية السليمة مفتاح توازن الهرمونات لدى المرأة
الأربعاء ٢٨ - يناير - ٢٠٢٦
أوضح أطباء متخصصون أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن الهرمونات لدى المرأة، خاصة في فترات التغيرات الهرمونية مثل الحمل أو ما قبل الدورة الشهرية. وأكدوا أن الإفراط في السكريات والوجبات السريعة قد يؤدي إلى اضطرابات صحية متعددة. ونصح الأطباء بالاعتماد على الخضروات، والبروتينات الصحية، وشرب كميات كافية من المياه لدعم الصحة العامة. ....
اقراء المزيد
7 علامات تحذيرية تكشف تعرض طفلك لمحتوى ضار على الإنترنت
الإثنين ٢٦ - يناير - ٢٠٢٦
مع تزايد استخدام الأطفال للهواتف والإنترنت، حذر خبراء تربية من علامات قد تشير إلى تعرض الطفل لمحتوى غير مناسب أو ضار عبر الشبكة.
ومن أبرز هذه العلامات: تغير السلوك المفاجئ، العصبية الزائدة، العزلة، الخوف غير المبرر، استخدام الهاتف في الخفاء، اضطرابات النوم، وتكرار كلمات أو تصرفات غير مناسبة لعمره.
وأكد الخبراء ضرورة متابعة استخدام الأطفال للإنترنت، وفتح باب الحوار معهم دون تخويف ....
اقراء المزيد
6 مشروبات طبيعية تحافظ على ترطيبك وحيويتك في الشتاء
الإثنين ٢٦ - يناير - ٢٠٢٦
يعتقد البعض أن الشتاء يقلل من حاجة الجسم للسوائل، إلا أن الأطباء يؤكدون أهمية الحفاظ على الترطيب حتى في الأجواء الباردة.
وأشار خبراء تغذية إلى أن هناك مشروبات تساعد على ترطيب الجسم وتعزيز النشاط، أبرزها: الماء الدافئ، الأعشاب الطبيعية مثل النعناع والبابونج، الشاي الأخضر، الزنجبيل، الحساء الصحي، وعصائر الفاكهة الطازجة.
وأكدوا أن الانتظام في تناول هذه المشروبات يساهم في دعم المناعة، وتحسين ....
اقراء المزيد