مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
عالم المرأة
كبسولة طبية.. 5 خطوات لتعزيز جهازك المناعي في مواجهة تقلبات الطقس
الثلاثاء ١٠ - مارس - ٢٠٢٦
مع التغيرات الجوية الأخيرة التي تشهدها المنطقة، يشدد أطباء الصحة العامة على ضرورة اتباع نهج وقائي لحماية الجسم من الفيروسات الموسمية ونزلات البرد الحادة.
روشتة الوقاية اليومية:
التغذية المتوازنة: التركيز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات الورقية والمكسرات النيئة.
ساعات النوم: الحصول على 7-8 ساعات من النوم المتواصل يعزز قدرة الجسم على تجديد خلايا المناعة.
النشاط البدني: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام تحسن كفاءة ....
اقراء المزيد
هل سيتم العمل بالتوقيت الصيفي قبل العيد؟
الثلاثاء ٠٣ - مارس - ٢٠٢٦
يتداول الجميع موعد بدء العمل بالتوقيت الصيفي في عام ٢٠٢٦ خاصةً مع اقتراب نهاية التوقيت الشتوي الذي بدأ العمل به في أكتوبر الماضي والسؤال المطروح هو: هل سيتم هذا التغيير قبل عيد الفطر ٢٠٢٦ أم بعده؟
وفقًا للحسابات الفلكية، من المتوقع أن يكون أول أيام عيد الفطر ٢٠٢٦ يوم الجمعة ٢٠ مارس. ومع ذلك، سيتم تحديد الموعد النهائي بعد استطلاع الهلال ....
اقراء المزيد
كيف توازنين بين طموحك المهني واستقرار بيتك؟
الإثنين ٠٢ - مارس - ٢٠٢٦
النجاح لا يعني التضحية بالبيت، والتربية لا تعني إلغاء الذات. السر يكمن في "جودة الوقت" وليس كثرته. 30 دقيقة من الحوار الصادق مع أبنائك تعادل يوماً كاملاً من التواجد الصامت. كوني ملهمة لأطفالك بنجاحك، واجعلي من بيتك مملكة يسودها الحب والتفاهم. رسالة من د. فريد شوقي: المرأة هي عمود الخيمة في المجتمع المصري، وبصلاحها يصلح الوطن بأكمله. ....
اقراء المزيد
سر القناع الياباني السحري في منزلك
الإثنين ٠٢ - مارس - ٢٠٢٦
هل سمعتِ عن فوائد "ماء الأرز"؟ اليابانيات يستخدمنه لقرون للحفاظ على شباب البشرة. الطريقة بسيطة: انقعي ملعقتين من الأرز في كوب ماء لمدة نصف ساعة، ثم استخدمي الماء كـ "تونر" لبشرتك يومياً. ستلاحظين تضيق المسام ونعومة فائقة وتفتيحاً طبيعياً من الأسبوع الأول. ....
اقراء المزيد
موضة ألوان شتاء وصيف 2026 للمرأة العاملة
الإثنين ٠٢ - مارس - ٢٠٢٦
تتصدر الألوان الترابية (البيج، الرمادي الدافئ، والأخضر الزيتوني) منصات الموضة هذا العام. للمرأة العاملة، يُعد "البليزر" ذو القصّة الكلاسيكية مع وشاح (سكارف) حريري هو الاختيار الأمثل الذي يجمع بين الهيبة والأنوثة. تذكري دائماً أن أناقتك تعكس ثقتك بنفسك في كل مكان تتواجدين فيه. ....
اقراء المزيد
زيادة الوعي بصحة المرأة في رمضان… تنظيم السحور يحد من الإرهاق ويحافظ على الصحة النفسية
الخميس ١٩ - فبراير - ٢٠٢٦
مع اقتراب شهر رمضان، حذّرت خبراء صحة المرأة من مخاطر الإفراط في تناول الطعام أو تناول وجبة ثقيلة قبل السحور، لما قد يسبب ذلك من إرهاق واضطرابات في النوم وهبوط مفاجئ في الطاقة، لا سيما لدى النساء العاملات.
وقالت الدكتورة سارة النجار، أخصائية الصحة النفسية والنسائية، إن تنظيم وجبة السحور بشكل مدروس يساهم بشكل كبير في تحسين مزاج المرأة وضبط مستويات ....
اقراء المزيد
حكم الشرب بعد بدء أذان الفجر
الأربعاء ١٨ - فبراير - ٢٠٢٦
الشرب بعد بدء أذان الفجر يُبطل الصيام، هكذا حسمت لجنة الفتوى التابعة لـ مجمع البحوث الإسلامية الجدل بشأن واقعة سائل استيقظ مع بداية الأذان واستمر في تناول الماء حتى انتهائه، متسائلًا عن صحة صيامه وصيام زوجته.
وجاءت الفتوى ردًا على سؤال ورد عبر الصفحة الرسمية للمجمع على موقع «فيسبوك»، حول شخص ضبط المنبه قبل الفجر ليستيقظ للسحور، لكنه عندما استيقظ كان ....
اقراء المزيد
تحذير طبي: عادات يومية خاطئة تهدد صحة المرأة وتزيد خطر فقر الدم
الأحد ١٥ - فبراير - ٢٠٢٦
حذّر أطباء تغذية من انتشار عدد من العادات اليومية الخاطئة بين السيدات، خاصة في فئة الشابات وربّات البيوت، والتي تساهم بشكل مباشر في زيادة معدلات فقر الدم والإجهاد المزمن دون الانتباه لأسبابها الحقيقية.
وأوضح مختصون أن الاعتماد المفرط على الوجبات السريعة، وتأخير الوجبات الأساسية، مع الإكثار من الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة، من أبرز الأسباب التي تعيق امتصاص الحديد في الجسم، ....
اقراء المزيد
المرأة تقود التحول الرقمي عالميًا في قطاع التكنولوجيا
السبت ١٤ - فبراير - ٢٠٢٦
تشهد مشاركة المرأة في قطاع التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي نموًا ملحوظًا حول العالم، مع تزايد أعداد السيدات اللاتي يتولين مناصب قيادية في شركات ناشئة ومؤسسات كبرى تعمل في مجالات البرمجة وتحليل البيانات والأمن السيبراني.
وأظهرت تقارير دولية حديثة أن النساء أصبحن عنصرًا رئيسيًا في فرق تطوير التطبيقات والحلول الرقمية، خاصة في مجالات التعليم الإلكتروني والرعاية الصحية الرقمية، وهو ما يعكس تغيرًا واضحًا ....
اقراء المزيد